스탠퍼드대 연구가 알려주는 성공하는 비법
많은 사람들에게 완벽주의는 긍정적인 특성처럼 보입니다. 하지만 '게으른 완벽주의'라는 함정에 빠진다면, 완벽한 결과를 위해 시도조차 하지 않거나 기회를 놓치는 일이 빈번해집니다. 스탠퍼드대 연구진은 이러한 습관을 극복하고 성공에 도달하는 방법을 제시하였습니다.
20년간의 연구 결과, 성공과 행복을 이루는 사람들은 준비보다 행동에 집중한다는 공통점을 보였습니다. 오늘은 게으른 완벽주의를 극복하기 위한 세 가지 원칙이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
빠르게 실패하기
실패는 성공의 필수 요소
성공하려면 더 많이, 더 빨리 실패해야 한다는 연구 결과가 있습니다. 이를 보여주는 실험이 도자기 수업에서 진행됐습니다.
학생들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 도자기를 많이 만들수록 높은 점수를 받게 하는 양 중심 그룹으로 설정 하고, 다른 그룹은 가장 완벽한 한 작품만 평가 하는 질 중심 그룹으로 설정하였습니다. 결과는 놀라웠습니다.
- 양 중심 그룹: 실패를 거듭하며 실력이 발전, 최고의 작품을 제작.
- 질 중심 그룹: 완벽한 작품을 만들기 위해 준비에만 집중, 작품 수와 완성도 모두 부족.
결과적으로 많은 시도와 반복적인 실패를 통해 발전할 기회를 잡을 수 있다는 사실을 알 수 있었습니다. 한 번의 성공을 기다리기보다 실패를 경험하며 나아가는 것이 필요합니다.
기분에 좌우되지 말기
순간적인 기분에 휘둘리지 말자
우리의 기분은 아주 사소한 계기로도 쉽게 바뀔 수 있습니다. 듀크대 심리학자 타니아 차트랜드의 연구에 따르면, 단어와 같은 작은 요소도 우리의 행동과 결정을 좌우할 수 있습니다.
한 가지 사례로 금융분석가 라니는 완벽한 직업 공고를 보고 처음엔 열정이 넘쳤지만, 시간이 지나면서 의욕을 잃고 결국 지원서를 제출하지 않았습니다.
이는 새로운 도전에 대한 두려움과 순간적인 기분에 의존한 결과입니다.
중요한 결정에서 기분에 의존하기보다, 논리적이고 체계적으로 판단해야 합니다. 기분은 신뢰할 만한 기준이 아닙니다.
분석적 사고를 넘어서기
행동을 우선으로
행동을 방해하는 지나친 분석적 사고는 완벽주의로 이어질 가능성이 높습니다. 이를 극복하기 위해 필요한 것은 '다이빙대에서 뛰어들기'입니다.
예를 들어, 프라하 여행을 계획하면서 세부 일정부터 고민하기보다 비행기 표를 먼저 예약하세요. 이렇게 시작하면 후속 행동은 자연스럽게 따라옵니다.
결정을 단순화하고, 일단 행동으로 옮기세요. 행동을 시작하면 나머지 과정은 자연스럽게 진행됩니다.
게으른 완벽주의에서 벗어나기 위해 다음 세 가지 원칙을 기억하세요.
- 빠르게 실패하라: 실패를 반복하며 배우고 성장한다.
- 기분에 좌우되지 마라: 순간적 기분이 아닌 논리적 판단에 기반하라.
- 행동을 우선하라: 분석 대신 즉각적인 행동으로 돌파구를 마련하라.
이 원칙들을 실천한다면, 실패에 대한 두려움에서 벗어나 더 나은 성과와 행복을 경험할 수 있을 것입니다. 완벽을 추구하기보다, 지금 바로 행동 하시기 바랍니다.