300x250 비타민 d 햇빛으로 흡수1 비타민 D 음식으로 섭취하는 방법, 비타민 D 섭취 시 주의사항 건강검진을 받고 나면 언제나 비타민 D가 부족하다는 결과지를 받지 않는 분은 많지 않으실 거라고 생각됩니다. 이와같이 비타민 D 결핍은 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 흔하게 나타나는 증상이며, 특히 실내에서 대부분의 시간을 보내는 사람들에게 더욱 그럴 수 밖에 없는 것이 현실입니다. 하지만 비타민 D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 필수 영양소로, 칼슘과 인의 적절한 섭취 및 흡수를 촉진하여 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움을 주는 역할을 하며 면역 체계 강화, 심장 건강 개선, 뇌 기능 향상에도 기여하기 때문에 부족 시 반드시 섭취해 주어야 하는 영양소 입니다. 부족한 비타민 D를 어떻게 보충하면 좋은지와 함께 비타민 D 섭취 시 주의해야 할 사항들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.비타민 .. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 300x250
