300x250 영양제1 노화 속도를 늦추는 최고의 습관 노화는 누구에게나 찾아오지만, 이를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 것은 우리의 선택에 달려 있습니다. 심지어 간단한 생활습관 개선만으로도 치매 발병률을 절반으로 줄이고, 노화 속도를 75% 늦출 수 있다고 전문가들은 강조합니다. 특히, 많은 사람이 건강을 위해 영양제를 선택하지만, 영양제보다 운동에 돈을 쓰는 것이 훨씬 더 효과적이라고 이야기 합니다. 그렇다면 어떤 생활습관이 건강한 노화를 돕고, 무엇을 실천해야 할까요?건강한 노화가 중요한 이유노화가 가속되면 다양한 질병의 위험이 높아집니다. 팔다리는 가늘어지고 복부 비만이 생기며, 치매 위험이 4배 증가하고, 장기 요양이 필요한 상태가 될 확률도 10배 이상 높아집니다. 건강관리를 통해 기능 저하를 예방하는 것이 경제적으로도 중요한 선택이 됩니다.노화 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 300x250
