300x250 자기전 우유 마시기1 불면증 없애는 법 알아보기 잠 잘 주무시나요? 잘 먹고 잘 자고 잘 배설하는 것은 신생아에게 있어서 척도가 될 정도로 우리 사람에겐 너무나 중요한 요소인데요. 그 중에서 잠이 보약이라는 말이 있을 정도로 충분한 수면을 취하는 것은 면역 체계를 강화시키고, 인지 기능을 개선하며, 기분과 에너지 수준을 유지하는 데 중요합니다. 잠은 우리 몸의 성장과 회복을 위해 필수 불가결한 것으로 많은 사람들이 다양한 원인으로 인해 잠을 제대로 이루지 못하는 불면증 때문에 고생하고 있는 것을 흔히 볼 수 있는데요. 불면증 외에 코골이 또는 수면 무호흡증과 같이 다양한 수면 장애로 인해 어려움으로 인해 제대로 잠을 이루지 못하는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 불면증 없이 질 좋고 건강한 수면을 하기 위한 최선의 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다... 2024. 6. 20. 이전 1 다음 300x250
