300x250 적당히 숨찬 운동1 혈관을 파괴하는 최악의 음식 vs 염증 감소에 좋은 음식 음식은 우리 몸을 유지하는 연료이자 영양 공급원인데요. 혈관 건강에 관심을 가지는 분들이라면, 어떤 음식이 혈관을 망가뜨리는지 궁금하실 겁니다. 요즘처럼 서구적인 음식과 잘못된 식습관이 만연한 시대에, 혈관 건강을 해치는 음식들은 생각보다 가까이에 있습니다. 혈관을 망가뜨리는 대표적인 음식들에 대해 알아보고, 이를 대처하는 방법도 함께 살펴보겠습니다.혈관을 파괴하고 건강에 해로운 최악의 음식들당분첫 번째로 주목해야 할 성분은 바로 당분입니다. 당분은 최종 당화산물(AGEs)로 변하여 혈관에 염증을 유발합니다. 단 음식을 섭취하면 혈액 속에 포도당 농도가 높아지고, 이 포도당이 혈액 내 알부민과 결합하면서 AGEs를 생성합니다. AGEs는 혈관 벽을 손상시키고, 염증을 일으켜 결국 혈관을 망가뜨립니다.탄 .. 2024. 7. 28. 이전 1 다음 300x250
