300x250 치매 예방2 치매와 노화속도를 늦추는 최고의 습관 간병비 아끼는 최고의 방법 노화는 우리 몸의 기능이 서서히 저하되는 자연스러운 과정 가운데 하나입니다. 이러한 노화의 과정이 가속화되면, 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아지며, 치매 발병 가능성도 4배 이상 증가하게 됩니다. 특히 노화 속도가 빨라질수록 팔다리가 가늘어지고 복부 비만이 생기며, 전반적인 신체 기능이 저하되는데요. 이러한 노화가 지속되면 결국 사람은 24시간 간병이 필요해지면 간병비로 한 달에 5~600만 원 정도의 비용이 들어가게 될 뿐만 아니라, 이는 평생 약 20억 원의 경제적 부담을 초래할 수 있습니다. 이런 재정적 부담을 줄이기 위해서 우리는 일찍부터 노화를 예방하고 관리해야 합니다. 오늘은 치매와 노화속도를 늦출 수 있는 최고의 습관이 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 방법은 결국 간병비를 아끼는.. 2024. 9. 9. 치매 예방과 인지 건강을 증진시키는 방법 연구에 따르면 치매 발병과 연관된 특정 생활 습관과 행동들이 있습니다. 이러한 특징으로는 새로운 것을 배우려는 의욕 부족, 자주 넘어지는 경향, 그리고 사소한 규범을 지키지 않는 태도를 들 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 유지 및 정신적 자극 활동을 통해 이러한 위험 요소를 완화할 수 있습니다.치매 예방 두뇌 건강을 위한 필수 영양소DHA(도코사헥사엔산)는 오메가-3 지방산의 일종으로 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 연어와 참치 같은 생선에서 많은 양의 DHA를 찾을 수 있으며, 항산화 식품인 카레에 들어 있는 노란색 색소 역시 뇌 세포 보호 효과가 있습니다. 비타민 E도 중요한 성분인데, 견과류와 씨앗에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소를 꾸준히 섭취함으로써 치매 예방 및 인지.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 300x250
