300x250 호박차1 당뇨 혈당수치 낮추는 차의 종류와 마시는 법 건강한 혈당 관리는 당뇨병 예방과 관리에 중요한 요소입니다. 식습관과 운동뿐만 아니라, 특정 차를 마시는 것도 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 수치를 낮추는 차의 종류와 그 마시는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.혈당 수치를 낮추는 차의 종류녹차녹차는 항산화 물질인 카테킨을 풍부하게 함유하고 있어 혈당 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 특히 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 됩니다.하루에 2-3잔 정도의 녹차를 마시는 것이 좋습니다.뜨거운 물에 녹차 잎을 2-3분간 우려내어 마십니다.너무 뜨겁지 않게 마시는 것이 좋습니다.계피차계피는 인슐린 감수성을 개선하고, 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 계피의 활성 성분인 시나몰데히드는 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다.계피 스틱 .. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 300x250
