300x250 단백질 섭취1 간헐적 단식 하는 법 요요 없이 다이어트 하는 최고의 방법 다이어트와 영어공부는 평생 한다고 해도 과언이 아닐 정도로 매년 새해 목표로 잡지만 작심삼일이 되기 쉬운 과업 중에 하나인데요. 특히 다이어트의 경우 외모를 위해서이기도 하지만 건강을 위해서라도 반드시 해야하는 경우가 많이 있습니다. 다이어트의 최대 적인 요요현상. 오늘은 요요현상 없이 다이어트 할 수 있는 최고의 방법인 간헐적 단식 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.간헐적 단식처음 간헐적 단식을 접했을 때, 많은 사람들이 기대했던 것은 단순히 체중을 줄이는 쉬운 방법이었습니다.운동을 피하고, 좋아하는 음식을 계속 먹으면서도 살이 찌지 않을 방법을 찾던 사람들이 주목한 것이 바로 간헐적 단식이었죠.16:8 방식과 5:2 방식은 간헐적 단식의 대표적인 방법인데요. 16:8은 하루 16시간을 공복으로.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 300x250
