300x250 목 어깨 스트레칭1 목 어깨 통증 싹 없어지는 초간단 운동법 오랜 시간 책상이나 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 바르지 않은 자세로 핸드폰을 보는 행위는 거북목을 비롯하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 목과 어깨가 뻐근한 승모근 통증 또한 주요 증상 가운데 하나 인데요. 일상생활에 쉽게 따라할 수 있는 초간단 운동법을 통해 승모근 통증을 완화하는 방법에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 승모근은 어깨뼈를 등뼈에 연결하는 근육으로, 목과 어깨를 지탱합니다. 그러나 나쁜 자세나 반복적인 동작은 이 근육의 긴장을 유발하여 통증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 오랜 시간 동안 컴퓨터 작업을 하거나 구부정한 자세로 앉거나 서있는 것은 승모근 통증으로 이어질 수 있습니다. 자세와 통증 사이의 연관성승모근 통증은 단순히 불편함을 주는 것뿐만 아니라 일상 생활에 지.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 300x250
