300x250 수면장애2 수면부족의 증상과 자가 진단법 불면증 해결방법 최근 우리나라 국민의 평균 수면 시간은 약 6.9시간으로 나타났으며, 2021년 수면장애로 진료를 받은 사람은 약 109만 명에 달한다고 합니다. 수면장애는 매우 흔해지고 있으며, 이는 특히 심혈관계 질환과 밀접한 연관이 있는 것으로 나타났습니다. 서울대 병원 연구에 따르면, 수면장애를 앓고 있는 사람들은 심혈관계 질환으로 사망할 위험이 건강한 사람들에 비해 17배나 높습니다. 불면증 환자 또한 심혈관계 질환으로 사망할 위험이 8배나 높다는 데이터가 있습니다. 수면은 인간 생활에서 매우 중요한 부분으로, 우리가 깨어 있는 시간 동안 최적의 기능을 발휘할 수 있도록 몸과 마음을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 우리 일상에 잠이 미치는 영향과 충분한 수면 시간을 확보하고 있는지 여부를 판단하는 방법을 알아보겠.. 2024. 9. 29. 수면 전문의가 추천하는 수면무호흡증 개선방법 수면무호흡증은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 수면 장애입니다. 이 상태는 수면 중 반복적으로 숨이 막히는 현상으로, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.수면무호흡증의 가장 흔한 원인 중 하나는 구강호흡으로 인한 상부기도 좁아짐인데, 이는 코골이와 입 벌림과 같은 증상을 초래할 수 있습니다. 자세는 수면무호흡증에 영향을 줄 수 있으며, 치료법으로는 양압기 사용, 자세 교정술, 설아신경 자극술 등이 있습니다.수면무호흡증 진단방법수면무호흡증과 코골이를 진단하기 위해서는 의료 전문가의 평가가 필수적입니다. 수면전문의와 상담하에 개인의 병력, 증상 및 위험 요소를 검토한 후 수면다원성 검사를 실시하여 수면 중 호흡 패턴을 기록합니다.이 검사는 집에서 수행될 수도 있고 수면 연구 센터.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 300x250
