독서중독으로 담배를 끊을 수 있는 방법, 금연하는 방법

 

독서중독으로 담배를 끊는 방법

 

'책을 읽는 사람에게는 문제가 없고, 문제를 가진 사람은 책을 읽지 않는다.'라는 명언이 있습니다. 이는 독서 습관이 우리의 정신 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있음을 시사하며, 특히 우리가 다른 형태의 중독에 어려움을 겪고 있을 때 더욱 그러합니다. 독서를 통해 중독을 극복하는 방법을 탐구하고 개인 성장을 촉진하는 데 있어 그 잠재력에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

독서가 정신 건강에 미치는 영향

책 'The Power of Reading'의 저자, 존 스미스는 우리 사회에서 독서 문화의 부재를 문제삼으며, 이로 인한 부정적인 결과를 강조합니다. 그는 독서가 정신 건강과 개인적 성장에 미치는 긍정적인 영향을 주장하며, 중독을 극복하고 더 충만한 삶으로 나아가기 위한 도구로써 독서 습관을 개발할 것을 촉구합니다.

독서의 힘

'The Power of Reading'의 핵심 메시지는 독서를 통해 우리의 사고방식을 변화시키고 새로운 가능성을 열어줄 수 있다는 것입니다. 스미스는 독서가 우리 자신의 독성을 없애는 데 도움을 줄 수 있는 이독, 제독과 같은 개념을 도입합니다. 이는 우리가 중독을 다른 형태의 중독으로 대체함으로써 극복할 수 있음을 제안하며, 독서 습관이 정신 건강과 개인적 성장에 미치는 긍정적인 영향을 강조합니다.

 

중독과 해독의 관계 중독은 종종 순식간으로 찾아와 우리 주변의 것들을 보지 못하게 만드는 터널 비전을 만듭니다. 하지만 해독 과정은 시간이 걸리고 엄청난 인내심이 필요합니다. 중독에서 벗어나기 위해서는 주변 환경에 주의를 기울이고, 위험한 유혹으로부터 자신을 멀리하는 환경을 조성해야 합니다. 이는 창작에 있어 고독을 확보할 수 있는 시간을 만들어주며, 창의력을 증진시키고 우리 자신과 세계에 대한 이해를 심화시킬 수 있습니다.

독서로 중독을 끊을 수 있는 방법

담배 중독이나 게임 중독과 같은 중독은 순식간에 우리 곁으로 찾아와 주변의 다른 것들을 보지 못하게 만들며 우리를 터널속에 갇히게 만듭니다. 한번 중독에 빠지게 되면 그 안에서 헤어나오기란 여간해서는 쉽지 않습니다. 이와 같은 해독과정은 중독되었을 때 걸렸던 시간 보다 갑절 이상의 시간이 소요됨과 동시에 엄청난 인내심 또한 필요합니다.

 

중독에서 벗어나기 위해서는 주변 환경에 주의를 기울이고 위험한 유혹으로부터 자신을 멀리하는 환경을 일부로라도 조성해야 합니다.

그러한 방법의 일환으로 독서가 개인 성장과 자기 발견의 강력한 도구가 될 수 있으며 독서를 통해 새로운 관점을 개발하고 다른 사람들과 연결되며 더 충만한 삶으로 나아갈 수 있습니다.

• 매일 독서 시간을 할애하기
• 관심사와 목표에 부합하는 책을 선택하기
• 독서 모임이나 독서 클럽에 참여하기
• 읽은 내용을 자신의 경험과 관련지어 보기

'The Power of Reading'은 독서가 중독을 극복하고 개인 성장을 촉진하는 강력한 도구임을 설득력 있게 주장합니다. 이독, 제독의 개념을 도입함으로써 스미스는 우리가 다른 형태의 중독으로 기존의 습관을 대체할 수 있음을 보여주며, 독서 습관이 정신 건강과 개인적 성장에 미치는 긍정적인 영향을 강조합니다.

 

매일 독서 시간을 할애하고 관심사와 목표에 부합하는 책을 선택하며 독서 모임이나 독서 클럽에 참여하는 등 실천을 통해 우리는 독서를 통해 중독을 극복하고 더 충만한 삶으로 나아갈 수 있습니다.

 

오늘부터 독서 습관을 개발하여 개인적 성장과 중독 극복을 촉진하는 시간을 갖어보시기 바랍니다. 매일 독서 시간을 할애하고 관심사와 목표에 부합하는 책을 선택하며, 독서 모임이나 독서 클럽에 참여해보세요. 독서가 정신 건강과 삶의 질 향상에 미치는 놀라운 힘을 발견하게 될 것입니다. 그러니 오늘 바로 시작해 보실 것을 추천 드립니다.